Nos soins

Ce rituel ancestral s’effectue généralement en 3 passages dans le Sauna. 

Le premier, court et intense, vise à mettre le corps en condition. La douche froide est ensuite une étape obligatoire: on se sent tellement mieux après, ça procure une sensation de bien-être incroyable, le contraste chaud-froid est bon pour la circulation. Si l’on ne supporte pas, on peut tempérer la douche du tiède vers le froid.

On se repose ensuite durant 15 minutes, puis viennent les deuxième et troisième passages. En veillant, toujours, à aménager des temps de détente et à bien s’hydrater entre chaque session.